Принадлежность
вы чувствуете, что «я не один такой», а ваши переживания нормальны и важны.
Психотерапевтическая группа в Дананге
«Дом внутри меня»
Пространство безопасного контакта, глубокого исследования себя и поиска внутренней опоры в эмиграции.
ЗаписатьсяО группе
Жизнь в новой стране – это всегда про перемены, свободу и поиск новых смыслов. Но даже среди красоты океана мы иногда можем сталкиваться с одиночеством, чувством оторванности от корней или ощущением, что потеряли контакт с собой.
«Дом внутри меня» – это бережная двухмесячная группа (9 встреч), созданная для того, чтобы замедлиться, быть услышанным и обрести внутреннее ощущение дома, которое останется с вами, где бы вы ни находились.
Для кого эта группа
Эта группа для вас, если вы:
-
Ощущаете одиночество или фоновую тревогу вдалеке от дома и близких.
-
Устали носить «социальные маски» и хотите быть собой в окружении понимающих людей.
-
Хотите научиться выстраивать глубокий и честный контакт с окружающими, не теряя собственных границ.
-
Проживаете период адаптации, переоценки ценностей или поиск новых смыслов.
-
Готовы заглянуть вглубь себя, прикоснуться к своим истинным чувствам и найти внутреннюю опору.
Атмосфера
Мы создаем не просто «лекционный курс», а живое, теплое и безопасное пространство, где есть:
Безопасность
здесь нет оценок, советов и непрошеных учений – мы учимся присутствовать рядом и принимать друг друга.
Глубина и смысл
через бережные практики, символы, разговор и арт-терапию вы находите новые ответы на важные для себя вопросы.
Темы встреч
Встречи проходят 1 раз в неделю очно по пятницам в 11:00.
- 30.10
Встреча 1. Знакомство. Дом вдали от дома
- 06.11
Встреча 2. Одиночество и контакт
- 13.11
Встреча 3. Маски и роли в новой стране
- 20.11
Встреча 4. Потеря и ностальгия
- 27.11
Встреча 5. Злость и агрессия
- 04.12
Встреча 6. Страхи перемен (арт-терапия)
- 11.12
Встреча 7. Групповая динамика и эмоции
- 18.12
Встреча 8. Закрытие и открытие года (авторская встреча)
- 25.12
Встреча 9. Завершение цикла. Возврат к себе
Программа группы живая и гибкая. Темы и фокус встреч могут корректироваться в зависимости от запросов, состояния и динамики группы.
Открытый и закрытый формат
Ноябрь
Открытый формат
можно прийти, почувствовать пространство, ведущих и формат.
С декабря
Закрытый формат
новые участники войти уже не смогут. Это создаёт глубокий уровень доверия, безопасности и устойчивую динамику среди постоянного состава.
Ведущие
Мы ведем группу в бережном тандеме.
Юлия
ведущий психолог
Практикующий психолог, магистр психологического консультирования, 5 лет практики, работает в следующих подходах: транзактный анализ, КПТ, EMDR. Отвечает за терапевтическую работу, эмоциональную безопасность каждого участника и удержание группового процесса.
Лиза
со-ведущая
Студентка магистратуры по психологии, 6 лет в личной терапии, исследователь юнгианства, арт-практик и символизма. Отвечает за теоретические блоки, арт-терапевтические упражнения, авторские практики и организационный комфорт.
Правила группы
- Конфиденциальность
- всё, что звучит в группе, остаётся в группе.
- Говорим от себя
- «я чувствую», «мне важно» – без оценок и советов другим.
- Право не говорить
- можно молчать или сказать «я пока не готов(а)».
- Бережность
- мы не критикуем и не интерпретируем друг друга.
- Регулярность
- стараемся приходить на все встречи и предупреждать, если не получается.
- Контакт вне группы
- если участники общаются между собой, важное из этого общения приносим в группу.
Детали и стоимость
Старт
30 октября 2026 г. (пятница)
Время
каждую пятницу 11:00–13:00 (2 часа)
Формат
очные встречи в уютном пространстве Дананга, до 6 участников. По договоренности группы отдельные встречи могут проходить онлайн.
В стоимость входит
2 часа групповой терапии, аренда пространства, вода и один напиток из меню.
Стоимость
600 000 VND
за встречу
В стоимость входит: 2 часа групповой терапии, аренда пространства, вода и один напиток из меню.
Каждая встреча оплачивается до начала (наличные или qr), можно оплатить за месяц вперед.
Записаться на знакомствоКак попасть в группу
Чтобы сохранить камерность и безопасность пространства, перед группой мы проводим короткое знакомство (15–20 минут онлайн). Мы расскажем, как устроена группа, поговорим о вашем запросе и ответим на все вопросы – а вы почувствуете, подходит ли вам этот формат.
Записаться на знакомствоВопросы и ответы
Первый шаг в новое психологическое пространство может вызывать трепет или сомнения. Это абсолютно нормально!
Я никогда не был(а) на групповой терапии. Мне подойдет?
Да. Опыт не нужен. На знакомстве мы расскажем, как все устроено, и вместе поймем, подходит ли вам формат.
Обязательно ли рассказывать о себе?
Нет. Вы сами решаете, чем и когда делиться. Можно просто присутствовать и слушать.
Чем группа отличается от индивидуальной терапии?
В группе вы получаете опыт живого контакта с разными людьми: можно увидеть себя глазами других, почувствовать поддержку и понять, что вы не одни со своими переживаниями.
Что, если мне станет тяжело на встрече?
Ведущие бережно удерживают процесс и следят за безопасностью каждого. Можно взять паузу или сказать, что вам нужно.
Можно ли пропустить встречу?
Да, пропустить встречу можно, ее стоимость нужно будет компенсировать, так как групповая динамика будет происходить и в ваше отсутствие.
Можно прийти один раз попробовать?
Да, в ноябре группа открытая. С декабря состав закрывается.
Кому группа не подойдет?
Если вы сейчас в остром кризисе, лучше начать с индивидуальной работы со специалистом. Мы обсудим это на знакомстве.
«Дом внутри меня» – место, где можно замедлиться и вернуться к себе.
Записаться на знакомствоГруппа не заменяет индивидуальную психотерапию и психиатрическую помощь.