В январе 2018 я придумала пойти снова учиться на психолога (имея за спиной 5 лет специалитета Мировой экономики), несмотря на то, что на вручении первого диплома я истинно верила в то, что ноги моей в вузе больше не будет. Учиться, узнавать что-то новое и думать я любила всегда, но готовиться, сдавать экзамены и переживать о них – нет.
Изменилось ли что-то? В целом нет. Сдавать экзамены я до сих пор не люблю, но в последние годы учеба важнее и интереснее. И это имеет большой приоритет – познание в коллективе (даже онлайн) – одна из ценностей.
Почему психология? Много лет я искала то, что мне нравится делать больше всего и обычно не находила ответа (потому что нравится-то мне очень много). Однажды я обратила внимание, что я больше всего люблю помогать и слушать других.
На этом интересе в 2018 году я пошла на первую переподготовку по общей психологии, чтобы вообще понять – оно или не оно. После переподготовки каждый год я планировала организовать себе "год без учебы", чтобы понаблюдать за собой и решить мое или нет. Тем не менее, брала все новые курсы, продолжала и продолжаю учиться.
Позже в процессе и учебы, и терапии я узнала как на меня повлияли детско-родительские отношения, детство в целом, школьный буллинг, переезды и окружающий социум во взрослом возрасте. А еще, что я не раз бывала в глубокой депрессии, но умение быть сильной и стойкой не давали найти помощи даже на уровне идеи-мысли; что суицидальные мысли – это не норма; что у меня много уязвимостей, которые я скрывала и берегла, в том числе от себя, убегая от любых чувств; много предрассудков и предубеждений примерно про все на свете с четким убеждением, что мне всё давно уже ясно про этот мир и людей вокруг.
Выяснилось, что вообще ничего мне не было ясно. И еще, что можно получать удовольствие просто от жизни. Оказалось, что способы изменения есть, можно работать над собой. И для исцеления нужны другие люди.
Я узнала, что быть сильной (и выдерживать) и брать ответственность за свои действия и реализацию желаний – это про разное.
с 2018 года по настоящее время
ОБУЧЕНИЕ
“
Ответственность означает Авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место.
— Ирвин Ялом
Обучения:
Основы психологической науки и практики; 700 ч; 2018 – 2019 г // Московский институт психоанализа (МИП); Факультет психологии
Магистратура по направлению Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии; 1 курс; 2019 – 2020 г // Московский институт психоанализа (МИП)
Транзактный анализ и транзактно-аналитический коучинг; 1188 ч; 2020 – 2021 год // Московский институт психоанализа (МИП); Факультет психологии
Индивидуальное и семейное психологическое консультирование; 850 ч; 2021 – 2022 год // Московская высшая школа социальных и экономисеских наук (МВШСЭН, Шанинка); Факультет психологии
Master of Arts Counselling (c отличием) // Университет Манчестера (Manchester University)
Функциональная аналитическая психотерапия, 24 ч // Школа чистых когниций
Психоаналитически ориентированное консультирование и психодиагностика; 40 ч; 2024 год // Первый университет профессора В.В. Макарова
Диагностика и развитие эмоционального интеллекта; 250 ч; 2024 – 2025 год // Лаборатория эмоционального интеллекта
Курс "Любовная созависимость и контрзависимость: практика оказания психологической помощи", 10 ч – 2025 год // Институт практической психологии ИМАТОН,
Курс "Любовный треугольник. Практика психологической помощи при психологических изменах", 10 ч – 2025 год // Институт практической психологии ИМАТОН
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), 256 ч, 2025 год // Психодемия,
Базовый курс ДПДГ (EMDR), 2025 год // Академия доказательной психологии
Консультативный член ОППЛ (профессиональная психотерапевтическая лига) Член Транзактно-аналитического сообщества ЕАТА
Конечно, здесь не учтены:
десятки или сотни книг и статей, которые я читала, начинала читать, изучала частично;
бесплатные лекции, которые я находила интересными и полезными;
сотни часов дискуссий учебных и вне учебных классов с коллегами и друзьями.
с 2019 года по настоящее время
ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ
“
Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой.
— Карл Густав Юнг
К психологу я пошла первый раз в 2019 году бесплатно, чтобы посмотреть как там вообще бывает. И после начала искать психолога, с которым буду работать постоянно. За все время у меня был опыт работы с разными специалистами, в разных подходах, и со всеми я получила какую-то пользу.
В личной терапии я больше 5 лет, с последним психологом продолжаем работу 4 год. Помимо индивидуальной работы последние пару лет я посещала психологические группы, в том числе, обучающей личной терапии.
В совокупности на начало января 2026 г подтверждены 268 часов личной терапии в качестве клиента.
с 2021 года по настоящее время
ПРАКТИКА
“
Психолог – это не тот, кто знает ответы на вопросы, а тот, кто знает, как их искать
— Дмитрий Леонтьев
Так как опыта работы с психологом до обучения у меня не было – я не обладала однозначным ответом: у психолога можно получить это и это. Потому мне пришлось уделить много внимания и времени размышлениям о том, что же я могу дать своим будущим и текущим клиентам через разговор со мной. Ну и как описано я много училась – техникам, моделям, смыслам. Я продолжаю обнаруживать новые аспекты и эффекты психотерапии и как специалист, и как клиент.
Практиковать я начала в 2021 году, когда заканчивала курс Транзактного анализа и транзактно-аналитического коучинга. На основе работы с клиентом мне нужно было написать диплом. Этот курс дал мне очень хорошую базу, много моделей и понятный язык, которым я могу при необходимости делиться с клиентами. До сих пор активно пользуюсь этими знаниями в работе с клиентами, для самоанализа, с большим удовольствием заглядываю в учебники и размышляю через призму теории ТА (транзактного анализа).
С прохождением других курсов и методов, я начала внедрять все больше новых моделей. Например, из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В этом направлении много схем, демонстрация которых дает понимание сложных вещей. И на самом деле КПТ очень хорошо дополняет ТА.
В конце 2025 года я изучила базовые протоколы ДПДГ для работы с травмой, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). И начинаю внедрять его в работу по необходимости.
Основной метод работы – разговор. Я верю в силу эмпатичного диалога и что мы все приходим к психологу в силу разных обстоятельств. Потому цели и техники работы с клиентами часто различаются: кому-то нужно психообразование, кто-то может обнаружить в процессе работы что-то новое, что раньше не наблюдал в себе, другой научится новым навыкам коммуникации или наблюдения и анализа своего поведения.
Я продолжаю работать под супервизией более опытных специалистов и регулярно участвую в интервизионных группах. Это сильно помогает развитию профессионального мышления и увеличивает опыт.
Для меня немного удивительно, но я все так же, как и в начале своего пути, люблю говорить, обсуждать смыслы, интересоваться и быть включенной в разговор с другим, думать что будет полезно сейчас сказать, и каким способом показать то, что я вижу, понять насколько может быть полезно сейчас перебить или просто эмпатично послушать, заметить, что происходит со мной в контакте и так далее. И я испытываю не поддельную радость и гордость, когда клиенты начинают что-то видеть или замечать про себя за пределами кабинета, когда что-то в их жизни меняется, когда получается прикоснуться к тому, что раньше приносило много чувств и отношение к этим событиям меняется, когда они начинают выбирать себя там, где раньше не могли себе позволить и так далее.